Cours en présentiel

Description du service

Cours en présence pour l'été Yoga Restaurateur - Mercredi 19h30* au studio Awen (213 rue St Jean à Longueuil) : Yoga tout en douceur. Guidés par ma voix et bercés par une musique parcimonieusement choisie, vous vous abandonnez à la gravité et vous laissez votre corps et votre connexion vous guider dans un grand lâcher prise régénérateur. Une méditation guidée est souvent offerte à la fin de ces cours, également.  *Ces cours visent à calmer le système nerveux central et vous permettre de quitter temporairement l’Univers du mental pour vous scinder à votre corps et à votre bulle du moment.  Yoga Dynamique - Samedi 10h sur Terrain privé (670 rue de Normandie dans le Boisé à Boucherville) : Comme dans un parcours calculé pour respecter le rythme de votre corps et de vos muscles, dépendant de la saison et de l’heure, de la journée dans la semaine et du climat ce jour-là, je vous concocte un cours qui rallie étirements, renforcement, cardio, équilibre et détente. Ce cours est assez « physique ». Il requiert une certaine endurance, un certain souffle. L’essayer c’est l’adopter. Je vous invite à rester toujours curieux et voir par vous-mêmes. Yoga pour tous Vendredi 9h30 au Parc de la Broquerie (314 Bd Marie-Victorin, Boucherville) et à 14h au studio Awen (213 rue St jean à Longueuil) : Comment décompresser et bouger sans se faire mal, sans partir sur la fréquence du stress et de l’adrénaline ? Comment créer des mouvements qui font du sens, sans se fatiguer mais au contraire, en se renforçant et s’énergisant pour la journée et la fin de semaine. Renforcer les muscles les plus importants, assouplir ceux qui sont tout le temps contractés et nous fatiguent, trouver une forme de stabilité et de calme. Je vous invite à non seulement bouger mais également reconnecter corps, cœur et esprit afin de ne pas vous perdre dans votre mental pour la fin de semaine à venir !